杭州婵院瑜伽
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课程介绍
空中瑜伽
适合人群：
1.瑜伽爱好者
2.会员练习提升者
3.想快速瘦身减肥，改变体型，塑形改善身体体质
4.想要从事瑜伽行业者
课程内容：
瑜伽理论
课程原理
吊床设备认知及安全练习事项
体式习练
坐姿体式：前屈、扭转、肩颈、后弯、核心练习序列体式学习
低空，高空体式学习，站立体式、倒立、翻转
空中舞韵学习
课程实操
专题课程编排（减肥，塑形，肩颈，脊柱，修复）
瑜伽个案课程运用（针对人群针对训练）
课程实操（瑜伽正位纠错及调整）
学习收获：
物理辅助治疗肩颈僵硬，腰椎间盘病变患者；手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦；快速提高核心肌群力量。减小腹。为自己和家庭购置一份健康，建立一个全新的朋友圈；提高自我的健康意识及自身要求；形成良好的生理/心理状态；收获健康成功的美好人生。
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