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课程介绍
课程详情：1：热身环节：1.头部 肩部 腰部 膝盖 手腕脚踝 前后左右弓箭步拉伸 2.排队绕场地慢跑5圈
1.指导握拍 2.分解练习挥拍发力动作 3.扔球练习连贯发力 4.后场步伐挥拍练习 5.颠球熟悉球感
体能环节：学员围成圈原地综合体能：前后大跨步 2.前后小跨步 3.左右转髋大跨步4.左右转髋小跨步 5.下蹲左右前后跨步 6.收腹跳 7.开合跳 8.场地往返冲刺跑
课后拉伸，放松肌肉
学员评价
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**宸130****0955
2023/06/16 报名课程：羽毛球
环境5师资5服务5效果5
学校环境不错，学习课程也满意
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机构评分
环境：5.0师资：5.0服务：5.0效果：5.0
公示信息
店铺名称：杭州君羽羽毛球馆
单位名称：杭州卓羽文化艺术有限公司
账号名称：hzjyymqg（187******61）
所属城市：浙江杭州
入驻时长：2年会员
联系电话：400-029-0997 转 124448
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