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课程简介： 是针对个人的身体情况，详细的指定训练时间，频率，训练量的一项综合训练。训练内容：成人基础体适能；增肌；减脂；拳击；康复；产后修复；瑜伽；普拉提等。训练目标：提高自身抵抗力及免疫力，最终已健康为目标的提高身体综合素质，力量；柔韧；耐力；协调；爆发力等全面提高。
作为健身教练，对外在形象有一定的要求，需要具备良好的体型基础，不能过于肥胖或瘦弱。
最重要的外在形象就是积极阳光、热爱健身运动、有运动感、有良好的身体素质。
人们的生活水平不断提高，有更多的时间和精力用于健身，这也为健身行业提供了更多的市场机会。
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