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    基础体适能

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    课程简介： 基础体适能具有全面性，是一切运动的基础。适用于5-12岁的青少年儿童。训练内容：提高儿童灵敏性、平衡、协调、速度、力量、爆发力、反应等基础体能训练。训练目标：注重儿童的身体机能健康的发展、运动技能的学习与掌握、知识的获取和思维的学习，培养儿童自主学习能力，对待事物认真态度。培养长期坚持运动习惯

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·体能训练的方式具体都有哪些 ·常见的体能训练方法是什么 ·体能恢复的训练方法都有哪些 ·体能训练的主要内容是哪些 ·提高体能的锻炼方法有什么
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