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课程介绍
课程详情：热身环节：头部 肩部 腰部 膝盖 手腕脚踝 前后左右弓箭步拉伸 绕场地慢跑
功能性练习：1.原地练习跑步动作模式 2.开合跳
技术训练：1.接力跑：以标志桶为起始点，训练直线往返能力 2.绕桩接力跑：增加多个桩，锻炼跑动中控制身体平衡。3.双人竞球，提升学员竞争和奔跑能力。
课后拉伸，放松肌肉
学员评价
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**宸130****0955
2023/06/16 报名课程：羽毛球
环境5师资5服务5效果5
学校环境不错，学习课程也满意
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机构评分
环境：5.0师资：5.0服务：5.0效果：5.0
公示信息
店铺名称：杭州君羽羽毛球馆
单位名称：杭州卓羽文化艺术有限公司
账号名称：hzjyymqg（187******61）
所属城市：浙江杭州
入驻时长：2年会员
联系电话：400-029-0997 转 124448
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