水中体适能单次课（可选女教练）-杭州哦咧健身游泳会所

惠水中体适能单次课（可选女教练）

活动时间：

适用网点：

哦咧健身杭州校区

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活动费用：

￥ 288

下水前热身动作，分解动作加强练习，耐力训练，力量训练，力量器械训练，长距离游泳训练等

1.陆地、水中手脚动作学习。

2.巩固手脚动作，换气技术学习。

3.合理调动身体，手脚动作和呼吸配合方法学习。

4.出发和转身技巧学习。

5.巩固练习手腿配合，抬头换气，逐渐掌握娃泳技巧。

6.纠正游泳动作，逐渐掌握泳姿技巧。

7.加强腿部动作的训练，手部动作训练，分解练习，速度游练习，跳发学习等内容

8.蝶泳仰泳学习

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环境：4.0师资：4.0服务：4.0效果：4.0

单位名称：杭州哦咧体育发展有限公司

账号名称：hzoljsyyhs（******）

所属城市：浙江杭州

入驻时长：2年会员

联系电话：400-029-0997 转 182878

惠水中体适能单次课（可选女教练）