乐之舞

3年会员 认证
机构评分

环境:5 师资:4.7 服务:5 效果:5

公示信息

资    质:乐之舞文化艺术培训学校

客    服:在线聊

时    长:3年会员

所在地:浙江杭州

坚持“符合课程需要、适应学生实际”的遴选标准师资

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瑜伽

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班       制:
小班
班       型:
全日制
授课校区:

杭州余杭校区

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课程详情

乐之舞瑜伽班

瑜伽"(英文:Yoga,是从印度梵语"yug"或"yuj"而来,其含意为"一致"、"结合"或"和谐"。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻"梵我合一"的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。

大约在公元前300年,印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali)创作了《瑜伽经》,印度瑜伽在其基础上才真正成形,瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。

女性练瑜伽的好处:

1.收紧后背、纤腰细腰、上提臀部。

2.柔韧腿部、腰部、肩背部、颈部、使全身肌肉柔软富有弹性。

3.消除腭部、颈部的赘肉、消除颈部细纹。

4.减少大腿、小腿堆积的脂肪,匀称双腿,使动作灵敏。

5. 塑出侧腰曲线。

6. 矫正骨盆,防止臀部下垂。

7.减去肩膀外侧、后侧多余脂肪,使肩膀圆滑富有弹性。

8.刺激促进胸大肌发达,让胸部挺拔向上。

9.矫正脊柱不正,使身体更挺拔。

10.塑造平坦腹部。

11.消除胃胀气和便秘。

12.收紧双臂,促进骨骼坚固。

13.增强身体平衡感。

14.调节肾功能,促进代谢和循环。

15.促进雌性荷尔蒙分泌,调节内分泌功能。

乐之舞瑜伽班常年招生!

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学员评价

  • 卢**

    2017/09/20 报名课程:幼儿舞蹈

    环境5师资5服务5效果5

    课程和环境都很好,老师也挺认真的,有问题积极解决。比较满意
  • 王**

    2017/09/20 报名课程:民族舞

    环境5师资4.5服务5效果5

    老师很好,对孩子讲的很认真也很负责,孩子很喜欢这里的老师,环境也很好,挺满意的。希望以后课程后期不要再延伸的太靠后了,学习进度后期有点慢。

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