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杭州静园瑜伽专业会馆
全能教练认证培训班
  • 适合对象:
    想参加教练培训的学员
  • 课程费用:
    请询价
  • 班  型:
    白天班,晚班,周六周日
  • 班级班制:
    小班
  • 课程课时:
    5天
  • 开课日期:
    长期
  • 上课地点:
    杭州教培中心 查看地图
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课程介绍

培训内容

培训时间

开班时间

收费标准

高温瑜伽

5天

每月1-10日

1500元

舞韵瑜伽

5天

每月1-10日

1500元

阴瑜伽

5天

每月1-10日

1500元

普拉提

5天

每月1-10日

1500元

阿斯汤伽

5天

每月1-10日

1500元

流瑜伽

5天

每月1-10日

1500元

艾扬格瑜伽

5天

每月1-10日

1500元

瑜伽解剖学

5天

每月1-10日

1500元

特色课程单价:1500元/类
组合原价:6000元(绑定组合:普拉提、阴瑜伽、阿斯汤加、舞韵瑜伽,赠送高温瑜珈)
考核通过后予以颁发《静园瑜伽特色教练全能认证书》

一、高温瑜伽:
    也叫热瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。同时,它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作,直接刺激神经和肌肉系统,可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽,大约2004年开始风靡中国。
二、舞韵瑜伽:
    是将瑜伽体式和舞蹈元素相融合的一种瑜伽,是配合专业的音乐疗法,既具备瑜伽练习的诸多功效,又具备舞蹈方面的时尚魅力,更能提升气质、塑造形体、陶冶情操,尤其被都市白领所喜爱,是一项集气质培养,形、神、韵雕塑于一体的美丽课程。
三、阴瑜伽:
    阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势,糅合中国道教和武术的精粹。 阴瑜伽强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。
四、普拉提:
    普拉提训练法是由德国人约瑟夫?普拉提创立的,这种新颖的健身方法能够逐渐矫正一般人惯用左边或右边的坏习惯,让身体更为协调平衡。同时,对于一般运动难以锻炼到的地方以及对久坐造成的肩痛、腰酸,或是肌肉不适等问题,都可以通过普拉提运动来改善。普拉提运动能够塑造腰部、腹部及臀部的肌肉曲线,在美化形体的同时加强肌体器官的功能,增强控制、柔韧和协调能力。
五、阿斯汤伽:
    是印度著名大师Sri K. Pattabhi Jois传承教授的一种独特风格的瑜伽体系,是目前国际*古老和*为流行的Hatha瑜伽中的一种练习风格。Ashtanga瑜伽运用流畅的动作使一系列瑜伽姿势交织在一起,进而创造出一个新的动作序列。Ashtanga瑜伽每一个动作都前后连贯,与人体呼吸保持协调一致,从而在运动中体验静思的神奇。整套姿势的先后次序都经过精心设计,能调理身心,使人神清气爽。修习者还可获得力量与柔韧之间的平衡,并改善心血管机能。Ashtanga瑜伽本质上是一套完整的呼吸-运动体系
六、流瑜伽:
    是时下很流行的一种瑜伽,在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体,它比较侧重伸展性,力量性,柔韧性,耐力,平衡性,专注力的全面锻炼.它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。
七、艾扬格瑜伽:
    比较侧重于力量、柔韧性、耐力的培养锻炼,尤其是力量和耐力,同时注重呼吸的配合,体式之间的衔接给人一气呵成之感。这种充满挑战性的力量型瑜伽,能快速地提高体力和专注能力,注重动作与呼吸的同步性,当呼吸和动作轻盈而和谐的同步配合,练习者可达到超越意识的境界,宛如在运动中冥想。由这种锻炼产生强烈的内热清洁身体的各个部位,让它远离病痛,能给练习者一个轻盈而强壮的体魄。
八、瑜伽解剖学:
    是对瑜伽的每一个基础动作的结构和原理进行细致和深入的研究和剖析,从而可以使学习者站在一个全新的高度上去理解和认识每一个动作,保证练习的安全性和有效性。

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