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校区(7个)：大学城北体育健身中心,杭州游泳馆,维景国际大酒店游泳馆,浙江国际大酒店游泳馆,西湖区网球馆,西湖区羽毛球馆,上城区网球馆
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课程简介：MINI篮球 （4-6岁）一个可以充分激发孩子的运动兴趣的专业课程。课程采用各类高安全性教具和简易的运动规则，全面发展儿童的柔韧、平衡、协调、速度、耐力、力量七大运动素质，建立正确动作模式，培养初步运动技能，促进儿童神经发展的完善、思维能力的提升和运动能力的夯实。课程内容及特点：培养幼儿训练球性球感，在幼儿阶段发展运动技能：走、跑、跳、单足跳跃、爬等养成孩子的运动习惯和兴趣，在课程中了解学习和建立相应的运动规则、比赛规则，认识到我们自身的身体结构、机能情况，在运动中强化身体柔韧性训练，提升身体机能，掌握3-4种专项基础技术动作。
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课程简介：体能 课程内容及特点：针对于5-15岁青少年儿童，1.根据各个年龄段的身心特点；2. 结合国家体制健康标准分段教学；3.增强体质、增高、减肥；4.帮助中小学体育达标。宏优体育你信得过的品牌12年杭城本地口碑体育教育机构累计服务了近75万人次青少年儿童每年有4000名少儿加入我们开设了超过1.4万节运动课程配备了超100名的体育教育从业人员服务今年，国家体育局评选宏优体育为国家体育产业示范项目浙江省唯 一 一少儿培训机构
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课程简介：课程简介宏优青少年羽毛球训练营秉承技术教学、团队协作、身心锻炼综合培养的教学理念。训练营致力于青少年羽毛球普及和培训工作，针对青少年羽毛球运动的特点，结合多年丰富的青少年教学经验，能因材施教，根据学员不同的情况和要求制定准对性训练方案，满足多元化的教学需求。整套教学体系极大程度上保证了教学质量和卓越服务，让孩子更科学更有规律的发展属于自己的羽毛球技术。训练营配备了优秀的羽毛球教练员、裁判员、运动管家，让孩子在短时间内更好更快的掌握羽毛球技术。我们将为每一个孩子提供一个发展的平台，定期带来水平较高的学员代表训练营参与到全国各种青少年羽毛球赛事中，让孩子的身影能够出现在国内各大羽毛球比赛中，与他们的羽毛球偶像近距离接触。羽毛球运动的基本动作（如正确握拍、高远球等）是本期培训的基础，吊、挑、搓、推、杀、接杀是本期培训的主要学习内容，运用基本动作结合本期所学课程，训练羽毛球运动的基本打法。系列相关动作及步伐的配合。运用基本动作结合本期所学课程，训练羽毛球运动的基本打法。身体训练部分：发展垫步、并步、跨步、蹬步、跳步五种基本步法运用能力，加强前后场步法连贯移动；发展一般身体素质的练习，同时进行多球训练加强自身的速度、力量、灵敏、耐力。素质练习：反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习、耐力练习；学习一般战术和比赛技巧。羽毛球技能课程特色1、全面合宜的教学内容 2、专业严谨的分级体系3、独 家研发的科学教案4、经验丰富的专业教练5、全程追踪的管家服务课程体系宏优羽毛球周末班全年不间断滚动式开班，周末全天开设课程，满足孩子每周课余时间的运动量。用专业的教练，专业的场地设备，科学的教学方法，根据孩子的不同基础，为孩子量身定制培训课程。宏优羽毛球夏冬令营，是快速提高羽毛球水平、增加个人技战术能力的较佳途径。助力学员领悟羽毛球这项细腻运动的真谛，感受羽毛球带来的快乐。让学员在运动中度过一个有意义的寒暑假！羽球杯文化交流，每名学员依据国际羽毛球比赛规则角逐个人比赛积分与名次，检验我们训练的成果，还可以邀请同伴好友共同参与；开展羽毛球趣味活动来挖掘羽毛球这项运动带来的欢乐；开展亲子赛让羽毛球嘉年华活动成为家庭活动日。
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课程简介：知识发展课程：通过理论课程来学习基础美人鱼潜水所需的知识。平静水域课程：下水前的热身、拉伸；装备的准备、穿戴、脱除及保养；入水及出水；配重调整；海豚踢腿；安全技巧（2分钟漂浮/踩水穿着全部美人鱼装备；抽筋解除）；美人鱼潜水技巧练习等。适合对象：年满6周岁，18周岁以下学员需监护人陪同或授权，大深度：3米；身体健康，不怕水；怀孕感冒等期间均不适合学习潜水。学习收获：基础美人鱼课程是发展美人鱼技能的第一步。通过该课程，你将系统的学习美人鱼潜水技巧，并获得 PADI 美人鱼证书。
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课程简介：知识发展课程：通过理论课程来学习进阶美人鱼潜水所需的知识。平静水域课程：下水前的热身、拉伸；装备的准备、穿戴、脱除及保养；入水及出水；配重调整；海豚踢腿；安全技巧（2分钟漂浮/踩水穿着全部美人鱼装备；抽筋解除）；美人鱼潜水技巧练习等安全技巧-紧急情况时的鱼尾脱除法；3种技巧的动态水平游动；美人鱼吐气下潜；美人鱼潜水新技巧（后空翻转身360°、团队组合动作水中拉手、美人鱼泡泡、后仰水面游动）练习等。开放水域课程（开放水域部分视开放场馆或行程安排）下水前的热身、拉伸；装备的组装、调整、准备、穿戴、脱除及保养；配重调整；入水及出水、开放水域的美人鱼潜水（有效的踢动和滑行技巧）；水面救援运动能力丧失潜水员；水面救援黑视昏迷潜水员。适合对象：年满12周岁，18周岁以下学员需监护人陪同或授权，开放水域大深度：10米；身体健康，不怕水；怀孕感冒等期间均不适合学习潜水。学习收获：可以帮助你化身海中的公主和王子，轻轻摆动鱼尾，感受在海里和鱼儿嬉戏同游的快乐。
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7-10天课时 滚动开班 小班/1对1
课程简介：适合对象：需要部分特定美人鱼证书；年满18周岁；身体健康；学习收获：完成课程后可以拥有教学和签证资格；可开设相关课程与活动。
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15—50课次课时 滚动开班 小班
课程简介：「课程内容」·课程带领学生掌握油画理论知识、绘画技巧、提高艺术审美力，达到自主油画创作。·美院老师根据个人学习需求、绘画基础、时间安排量身定制学习计划。·中国美院研究生团队独立设计课件，学院派课程体系，美院老师手把手教学。「适用人群」本课程适用于油画零基础入门学习、有一点绘画基础想要扎实绘画基本功、深入提升油画专业能力的同学·零基础/绘画基础薄弱者·想要提升艺术审美鉴赏力的绘画爱好者·艺术相关职业发展需求
￥3300
15—50课次课时 滚动开班 小班
课程简介：「课程简介」素描是任何想要学习绘画同学的必备技能，本系统课程根据个人学习需求绘画基础、时间安排，量身定制学习计划。·课堂形式：根据学习内容进行一对一示范、指导，如有问题随时向老师提问。·师资情况：中国美院研究生团队独立研发课件，学院派课程体系，美院老师手把手教学。·课程目标：带领学生掌握基本的绘画能力和作画技巧，通过对素描基础、静物、风景、人物等造型系统训练，提升艺术审美，达到独立作画的能力。「课程须知」本课程针对想要系统学习素描的同学。·单次课程时长3小时左右，根据个人时间自主约课，随约随学。·采用线上智能教务管理系统，提供课后点评、作业指导等全方位指导。·学习形式灵活，临摹与写生学习相结合，基础知识学习与大师审美鉴赏课程结合，老师教学与线下活动课程结合。「适用人群」本课程适用于零基础入门学习、有一定基础想要扎实绘画基本功、深入提升素描专业能力的同学·培养绘画兴趣爱好·艺术相关职业发展需求·学生/艺考/考研/留学等升学美术
￥3300
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课程简介：跳绳是一项健体专项运动。训练内容：能有效训练个人的反应、耐力、肢体协调、增强心肺功能。训练目标：有助加强并保持个人体态健美；达到强身健体的目的；对刺激身高增长有显著效果；通过学校跳绳测试。
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课程简介： 基础体适能具有全面性，是一切运动的基础。适用于5-12岁的青少年儿童。训练内容：提高儿童灵敏性、平衡、协调、速度、力量、爆发力、反应等基础体能训练。训练目标：注重儿童的身体机能健康的发展、运动技能的学习与掌握、知识的获取和思维的学习，培养儿童自主学习能力，对待事物认真态度。培养长期坚持运动习惯
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课程简介： 是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的（也称奥运拳击），也有职业性质的比赛。也被称为勇敢者的运动训练内容：拳击训练调动身体每一块肌肉，尤其是核心、腰腹和肩部。一个好的拳击训练会让你的腿、胳膊、胸部、肩膀和背部更紧，帮助你拥有强大的核心力量。拳击区别：不同于痛苦的有氧运动，拳击既安全又提高心率，稳定燃烧大量卡路里，为心血管健康带来所需益处拳击益处：拳击有助于缓解身心压力和紧张。拳击可以减少应激激素，比如皮质醇，增加内啡肽，这是你体内一种感觉良好的化学物质，自然会改善你的情绪，进而缓解压力。拳击增加心脏的泵血速度，心脏跳动的增加强化了心脏肌肉，降低了心脏疾病、中风等心血管并发症的发生率
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